Зърнената диета залага на незаменимите качества на зърнените храни. Те са богати на фибри, които са съсредоточени главно в обвивката. Затова тази диета се базира предимно на пълнозърнестите храни.
Comments (0)
Archive for април, 2009
-
-
Свалете 5кг за 10 дни
Written by admin | Date: 07.04.2009 23:26 | Permalink | Category: Без категорияРазковничето в тази диета са млечните продукти и подправките. Повечето белтъчини и малкото мазнини стимулират обмяната на веществата и храносмилането и съдействат за освобождаване на шлаките, а калцият пък пречи на образуването на мастни депа.
Мляко и сирена – около 100 калории.
Изберете по 3 порции на ден от различните групи продукти.125 г нискомаслена извара
75 г [...] -
Офис стресът е пречка за спазването на стриктна диета. Но в резултат на безразборното похапване и застояването пред компютъра, напълняваме и се обездвижваме. Диетата е наложителна, офис средата – крайно неподходяща за отслабване.
Вредните хранителни навици на колегите често се прехвърлят върху нашия диетичен режим. Като прибавим забързаното ежедневие и честите почерпки в работата, спазването на [...] -
Грешките, които трябва да избегнем при спазването на диета за отслабване
Written by admin | Date: 23:18 | Permalink | Category: Без категорияВсяка промяна в начина на хранене, особено ако тя е свързана с намаляване на дневния хранителен прием, води до по-голям или по-малък спад на телесното тегло.